Rücken- und Gelenkzentrum

In einer Wirbelsäulen- und Gelenkberatung berät Sie Ihr INJOY Rückenexperte hinsichtlich Ihrer vorliegenden Beschwerden und Ihrer individuellen Ansprüche.

material-

INJOY TIPP:

Regelmäßiges, gesundheitsorientiertes Training und eine positive Denkweise:
Das ist der Weg zu gesundem langfristigen Abnehmen.

INJOY macht Ihren Rücken fit!

INJOY ist spezialisiert auf Rücken- und Gelenkgesundheit. So bieten die ausgewiesenen INJOY Rücken- und Gelenkzentren Teilnehmern und Mitgliedern besondere Rückenstatusbestimmungen und Analysen sowie spezielle und effektive Rückenprogramme zur Prävention und Rehabilitation.

Ein gezieltes und kontrolliertes Rückentraining erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Rücken- und Gelenk-Analysen. Die begleitenden Rückencoachings unterstützen die Teilnehmer dabei,  gesundheitsfördernde Abläufe und Verhaltensweise leichter in den Alltag zu integrieren. Gleichzeitig stärken die regelmäßigen Coachingeinheiten (das sind begleitende Gesprächseinheiten) die psychische Gesundheitsressourcen.

Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel: Zwar stellt harte körperliche Arbeit heutzutage die Ausnahme dar, Schreibtisch-Jobs und lange Fahrten mit dem Auto schränken jedoch die Bewegungsintensität massiv ein – und können so eine Rückbildung der Muskulatur bewirken. Zudem verliert der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse.

Die Konsequenz: weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung den Rückenschmerzen nicht entgegenwirken kann.

Die  ganzheitlichen Rückenprogramme richten sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignen sich hervorragend zur Prophylaxe. Das Ergebnis aller in den INJOY Rückenzentren eingesetzten Rückenprogramme ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie.

Die Bausteine des INJOY Rücken- und Gelenkzentrums

INJOY bietet seinen Mitgliedern ein effektives „Rücken- und Gelenkprogramm“. Das kontrollierte Training erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Trainingskonzepte.

Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel: Zwar stellt harte körperliche Arbeit heutzutage die Ausnahme dar, Schreibtisch-Jobs und lange Fahrten mit dem Auto schränken jedoch die Bewegungsintensität massiv ein – und können so eine Rückbildung der Muskulatur bewirken. Zudem verliert der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse.

Die Konsequenz: weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung den Rückenschmerzen nicht entgegenwirken kann.

Das gezielte und ganzheitliche Rückenprogramm richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignet sich hervorragend zur Prophylaxe. Das Ergebnis aller in den INJOY Fitnessstudios eingesetzten Rückenkonzepte ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie.

INJOY Rückenstatusbestimmung und Gelenkanalyse - Die Basis

Die genaue Analyse stellt die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur sowie die Stellung der Gelenke fest, zeigt Stärken und Schwächen auf und ist die Basis für zielgerichtete Maßnahmen und das richtige Rückentraining.

Mit Hilfe von Haltungstests, Körperschwerpunktanalysen, Muskel- und Flexibilitätstests und einer ausführlichen Anamnese wird die individuelle Situation sichtbar. In der anschließenden Wirbelsäulen- und Gelenkberatung berät Sie Ihr INJOY Rückenexperte hinsichtlich der Ergebnisse der Eingangsuntersuchung, der persönlichen Zielsetzung und individuellen Anspruchssituation.

Leistungspaket:

  • 45-minütige Analyse der Wirbelsäule und Gelenke durch einen lizensierten INJOY Rückenexperten
  • Körperschwerpunktanalysen, sowie Muskel und Flexibilitätstests
  • Wirbelsäulen- und Gelenkberatung
  • Hörbuch mit rückengesundheitlichen Informationen und Entspannungstraining
  • gezielte Empfehlung geeigneter Maßnahmen
INJOY Rückenschule – Der Start in eine neue Rückengesundheit

Das Training in der 8-wöchigen INJOY Rückenschule macht Spaß und Sie profitieren von dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Kommen Sie Ihrem Ziel Woche für Woche näher und integrieren Sie gesundheitsbezogenes Verhalten in Ihren Alltag.

Um Sie auf Ihrem Weg optimal zu unterstützen, erhalten Sie Ihr INJOY Rücken-Begleitheft und die INJOY Rückenschlüssel, die Ihnen helfen in den nächsten 8 Wochen Ihre Rückenziele zu erreichen.

Sie erhalten:

  • 8-wöchiger INJOY Rückenschulkurs
  • Hörbuch: INJOY Rückenschule inkl. Mentaltraining
  • Rückenschul-Begleitheft
  • 8 INJOY Rückenschlüssel
  • Rückenübungsposter für zu Hause

Die Kursteilnahme wird von gesetzlichen Krankenkassen gefördert

Das INJOY Rückencoaching – Der Individuelle Weg zur neuen Rückengesundheit

Nach einer genauen Analyse des Rückenstatus, der Gelenke und individuellen Anspruchs-Situation führen Sie Ihr individuelles Rücken- und Gelenkprogramm, je nach Bedarf für 8 oder 12 Wochen durch.

In begleitenden RückencoachingEinheiten erkennen Sie Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse und lernen diese Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren. Eine Abschlussanalyse kontrolliert den Erfolg der Maßnahme.

Leistungspaket:

  • Rückenstatusbestimmung und Gelenkanalyse
  • Wirbelsäulen- und Gelenkberatung
  • 4-, 8-, oder 12-wöchiges, individuelles Rückenprogramm nach den Ergebnissen der persönlichen
  • Rückenstatusbestimmung
  • Hörbuch zum INJOY Rückencoachingprogramm inkl. Mentaltraining
  • INJOY Rückencoaching-Begleitordner inkl. Bürostuhlkarte und Rücken-Coachingthemen
  • 4 ergänzende Rückencoaching-Einheiten
  • Abschlussanalyse

Das Rückencoaching-Programm ist geeignet für Prävention und Sekundärprävention

INJOY Rücken- und Gelenkprogramme - Für nachhaltige Rücken- und Gelenkgesundheit

Rücken- und Gelenkbeschwerden nachhaltig zu lösen, Gelenke zu stabilisieren und den Rücken dauerhaft zu stärken, das sind die Ziele, die im Vordergrund der 12- oder 24-monatigen Programme stehen. Je nach individueller Situation und Zielsetzung werden ein wissenschaftlich überprüftes Langzeitprogramm in der Gruppe oder ein individuelles Training an Geräten sowie begleitende Coachingmaßnahmen oder Patientenschulungen genutzt, um diese Ziele zu erreichen. Die regelmäßigen INJOY Rückenstatusbestimmungen und Gelenkanalysen zeigen den Fortschritt auf und geben Informationen für wirksame Maßnahmen. Alle Programme werden durch lizensierte INJOY Rückenexperten begleitet.

Leistungspaket:

  • regelm. Rückenstatusbestimmungen und Gelenkanalysen
  • Wirbelsäulen- und Gelenkberatungen
  • 12- oder 24-monatiges Gruppen oder Einzeltrainingsprogramm auf Basis der Ergebnisse der
  • Rückenstatusbestimmungen und Gelenkanalysen
  • Patientenschulungen oder Coachings
  • Hörbuch zum Rücken- und Gelenkprogramm
  • Programm-Begleitordner

Geeignet für Prävention und Sekundärprävention. Die evaluierten Programme können ärztlich verordnet werden.

Kostenloses Probetraining!

Testen Sie den Testsieger kostenlos und unverbindlich. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein Probetraining bei uns im Studio! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!