Herz-Kreislauf-Training

 

Vorbeugend zum Erfolg – Alles, was Sie dafür tun müssen, ist mindestens 60 Minuten pro Woche in Ihren Körper zu investieren.

Das Ausdauertraining stellt die wichtigste Komponente in der Vorbeugung von Bewegungsmangelkrankheiten dar und ist gemessen an der Häufigkeit des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Bevölkerung ein unverzichtbares Interventionsmedium für die Förderung der Gesundheit.

Zentrale Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Bluthochdruck, erhöhter Blutfettspiegel, Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress.

Mit Blick auf die Gesunderhaltung bzw. Wiederherstellung der Gesundheit ist die allgemeine Ausdauer die herausragende motorische Fähigkeit neben Kraft, Beweglichkeit und den koordinativen Fähigkeiten, da sie die umfassendsten Wirkungen auf die Gesundheit hat.

Lernen Sie im INJOY Wiehl Ihre persönliche Ausdauer, in Hinblick auf Ihre individuelle Belastbarkeit, zu steigern.

Nächste Herz-Kreislauf-Kurse

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  • Musterkurs 1 Dienstag von 09:30 - 12:00
  • Musterkurs 2 Donnerstag von 10:00 - 13:00
  • Musterkurs 3 Freitag von 14:00 - 18:00
  • Musterkurs 4 Montag von 19:00 - 21:00

 

 

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